Лишние килограммы не делают нас красивыми, что бы нам не говорили родственники и друзья. Это большой жирный крест на элегантных вещах, на открытых сексуальных купальниках и на хорошем здоровье. Лишний вес чаще всего одаривает нас неуверенностью в себе, замкнутостью, излишней застенчивостью, а также постоянной одышкой, усиленной потливостью, вследствие чего возникает неприятный запах, который зачастую отпугивает людей. Поэтому нужно сбросить эти лишние килограммы ужаса и чем быстрее, тем лучше. А как это сделать?
Диета – один из самых популярных способов. Однако не всем это под силу, не каждая девушка сможет выдержать неделю, а то и больше без любимых блюд, жирных закусок, колы и чипсов. Но можно сделать следующее, как альтернативный вариант: утром готовить овсяную кашу, на обед – любое блюдо, а вечером, когда хочется есть сильнее всего, можно употребить йогурт, выпить стакан свежевыжатого сока или любой другой кисломолочный продукт.
Чтобы понять, как похудеть быстро, достаточно просто отказаться от следующих блюд: майонез (замените его кетчупом), копченые продукты (замените их вареным мясом), фастфуд и газированные напитки, вместо них пейте соки, но только не фабричные, от них никакого толку.
Раз в неделю ешьте настоящий ананас или грейпфрут, — как известно, они очень хорошо сжигают жировые клетки. Пейте натощак овощные соки, они способствуют усиленному очищению организма от шлаков и вредных токсинов. По вечерам старайтесь выходить на прогулку. Если живете на квартире, то можете надеть рюкзак с небольшим грузом и бегать по лестничной площадке туда-сюда.
Все эти методы проверены не только людьми, но и временем. Они помогут вам сбросить вес, главное захотеть и решиться. А дальше человеку поможет только его старание и терпение. Все, что нужно – это желание и сила воли, чтобы бороться за красивое тело и здоровье.